即食燕麥片加入純牛奶混合,攪拌后放入微波爐中加熱1分鐘即可,也能將奶粉加入燕麥片中,再倒入熱水沖泡5分鐘即可,最好是用80度的熱水沖,可以根據(jù)自己口味加入適量的白糖。燕麥片是屬于粗糧食物,適當(dāng)?shù)氖秤米詈茫贿m合長(zhǎng)期食用。
即食燕麥和牛奶怎么沖

即食燕麥一般加入開(kāi)水沖調(diào)后就能飲用,非常的方便,如果加入一些牛奶喝起來(lái)味道更香濃,營(yíng)養(yǎng)也更加的豐富,非常適合當(dāng)作早餐食用。即食燕麥和牛奶如果用開(kāi)水沖,溫度是比較低的,最好是用微波爐來(lái)加熱,如果有條件也可以用小火慢煮,燕麥和牛奶的營(yíng)養(yǎng)都不會(huì)被破壞。
準(zhǔn)備好即食原味燕麥片,一瓶純牛奶或者奶粉,如果是奶粉,可以直接取三勺奶粉倒入燕麥片中,倒入熱水沖泡5分鐘即可,可以根據(jù)自己的口味加入適量的白砂糖。如果是用牛奶,可以直接將牛奶倒入燕麥片中攪拌均勻,然后放入微波爐中熱1分鐘即可。
即食燕麥片中含有大量的蛋白質(zhì),并且含有豐富的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素,是屬于粗糧,平時(shí)的日常飲食中可以適當(dāng)?shù)氖秤茫茄帑溒幸埠写罅康臒崃浚荒荛L(zhǎng)期當(dāng)作早餐食用,一周食用兩三次最好。